МАСТЕР-КЛАСС «ДРИШТИ-ОБНОВЛЁННЫЙ ВЗГЛЯД»

16 сентября в 18.30. Проводит: Гурова Юлия

Сезон отпусков закончился, впереди новый учебный и рабочий год, в связи с чем многие из нас снова будут испытывать повышенную нагрузку на глаза и шею. Технический прогресс, всевозможные электронные устройства и гаджеты, напряжённая работа за компьютером, эмоциональные проблемы и стрессы заставляют наши глаза быть в постоянном напряжении, что влечёт за собой постепенное ухудшение зрения и заболевания глаз.

Приглашаем всех, кому не безразлично здоровье своих глаз и поддержание уровня своего зрения в норме, а так же тех, кто хочет научиться эффективно расслабляться, на мастер-класс «Дришти. Обновлённый взгляд», который состоится 16 сентября 2018 года в 18.30 в зале на пролетарской (улица Динамовская 1а).

Что будет на мастер-классе:

- небольшая теоретическая часть о психосоматике различных глазных болезней и способах их лечения;

- 8 эффективных упражнений для тренировки и поддержания здоровья глаз и нормального зрения, разработанных Свами Сатьянандой Сарасвати;

- комплекс асан для глубокого расслабления;

- дыхательные техники (пранаяма);

- техники концентрация внимания (дришти);

- тратака;

-глубокая шавасана с элементами йога-нидры

Продолжительность мастер-класса – 2.5 часа. Стоимость участия – 1 000 рублей по предоплате, 1 200 рублей в день проведения. Для пенсионеров и участников серии мастер-классов «Традиционная йога из Ришикеша» - 800 рублей.

Участники мастер-класса получат методические материалы с упражнениями для глаз, а также памятный сертификат об участии в мастер-классе от индийской школы Mathatitu yoga ashram.

С осторожностью: для выполнения некоторых техник имеются противопоказания – глаукома, эпилепсия, воспаления и инфекции ушей- обязательно сообщайте об имеющихся противопоказаниях!

Просьба взять с собой небольшой платок или маленькое полотенце.

Запись и предоплата у администраторов центра.