Друзья, мы снова отправляемся в чарующий Непал и приглашаем вас присоединиться к этому незабываемому путешествию! Вы гарантированно не останетесь равнодушными. Непал прекрасная и немного мистическая страна, которая во все времена привлекала путешественников. Эти древние самобытные земли притягивают туристов своей живописной природой, необычной культурой и обилием достопримечательностей. 

Наша программа будет очень насыщенная и интересная как для начинающих, так и для опытных практикующих. Вас ждёт разнообразная практика (хатха-йога, аштанга-виньяса йога, пранаяма, медитация) и теоретические лекции (философия йоги, аюрведа, мудры, шаткармы и др.). Новички смогут познакомиться с йогой, пранаямой, медитацией, аюрведой и философией йоги, а опытным практикам этот ретрит позволит значительно продвинуться в своей практике. Вас ждёт уникальная возможность получить знания от аутентичных учителей, носителей этой культуры, изучающих йогу с самого детства, вы сможете вдохновиться и зарядиться энергией и новыми силами!

Также в этом йога-туре вы сможете :

- узнать много интересного о мудрах, об их значении и влиянии на состояние человека, научитесь использовать их в своей практике

- познакомитесь с авторским направлением одного из наших преподавателей – chair yoga, которая разработана специально для тех людей, кто большую часть времени проводит в сидячем положении. Вы узнаете комплекс простых упражнений, которые смогут делать абсолютно все, и что поможет снять напряжение с ног и спины и улучшит циркуляцию крови и энергии во всём теле

- получить консультацию опытного доктора аюрведы, который определит тип вашей конституции и даст рекомендации по питанию и образу жизни

- освоить разные техники медитации и очистительные техники-шаткармы

Мы будем практиковать утром и вечером, по 3-4 класса в день, а свободное время сможем посвятить прогулкам по Покхаре, посещению Ступы мира, катанию на лодках по гладкому, как зеркало, озеру Фева, а также параглайдингу (в свободный от практик день).

Йога-программа рассчитана на 10 дней и по её завершению все желающие смогут отправиться в треккинг, или осмотреть достопримечательности Катманду. В программу входит посещение вершины Сарангкот, где мы полюбуемся захватывающими видами и встретим незабываемый рассвет. Также нас ждёт счастливая возможность увидеть своими глазами и принять участие в одном из самых главных и ярких фестивалей Непала - Тихар. Подробности здесь.

Преподаватели:

ЮЛИЯ ГУРОВА (хатха-йога, йога Айенгара, пранаяма)

ПАНКАДЖ САДАНА (аштанга-виньяса йога, отстройка асан)

МАНОРАНДЖАН ЧАНД (хатха-йога, медитация, философия йоги, аюрведа)

Место проведения:

Покхара- живописный город - курорт в центральном Непале, расположенном в 198 км к западу от катманду. Город находиться на озере Фева, из города открывается завораживающий вид на заснеженные вершины Гималаев. Покхара манит не только своим впечатляющими видами на самые высокие в мире горы, но и тихой умиротворяющей атмосферой и мягким климатом- средняя температура в октябре + 25 градусов.

Проживание:

HOTEL ASIA POKHARA (одноместное/двухместное размещение). Номера оборудованы всем необходимым, предоставляется открытая и закрытая площадки для практик.

Стоимость семинара:

500 долларов при одноместном размещении

650 долларов при двухместном размещении

В указанную стоимость входит: проживание, трёхразовое вегетарианское питание, все занятия (3-4 в день), одна экскурсия.

Дополнительно оплачивается: трансфер (около 100 долларов с человека), виза (25 долларов), страховка.

Авиабилеты приобретаются самостоятельно и не входят в стоимость тура. Советуем не затягивать и приобретать билеты заранее. Самые оптимальные тарифы – у авиакомпании Air Arabia.

Для бронирования тура необходимо внести предоплату 100$ (при двухместном размещении) и 200$ (при одноместном размещении).

Спешите бронировать!

ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА ТУРА:

14.10. Встреча в аэропорту Катманду, трансфер в Покхару, заселение, свободное время.

15.10 . День первый:

9.30- завтрак

12.00- церемония открытия, знакомство

13.00- обед

15.00 –лекция (основы пранаямы)

17.00- аштанга-виньяса

19.00 – ужин

16.10. День второй:

7.00 –хатха-йога

8.30 – пранаяма

9.30- завтрак

13.00 – обед

16.00 – аштанга-виньяса йога

17.30 - лекция (мудры)

19.00 –ужин

17.10. День третий:

7.00 –хатха-йога

8.30 – пранаяма

9.30- завтрак

13.00 – обед

16.00-аштанга-виньяса йога

17.30- медитация

19.00 –ужин

18.10. День четвёртый:

7.00 –хатха-йога

8.30 – пранаяма

9.30- завтрак

13.00 – обед

16.00-аштанга-виньяса йога

17.30- лекция (аюрведа)

19.00 –ужин

19.10. День пятый:

7.00 –хатха-йога

8.30 – пранаяма

9.30- завтрак

13.00 – обед

16.00-аштанга-виньяса йога

17.30- chair-yoga

19.00 –ужин

20.10. День шестой:

8.30 – шаткармы

9.30- завтрак

13.00 – обед

14.00 – отправление в Сарангкот

17.30- хатха-йога

19.00 –ужин

21.10. День седьмой:

5.30 – встреча рассвета в горах

8.00 - завтрак

9.00 – возвращение в Покхару, свободное время

13.00 – обед, свободное время

19.00 ужин

22.10. День восьмой:

7.00 –хатха-йога

8.30 – пранаяма

9.30- завтрак

13.00 – обед

16.00-аштанга-виньяса йога

17.30- медитация

19.00 –ужин

23.10. День девятый:

7.00 –хатха-йога

8.30 – пранаяма

9.30- завтрак

13.00 – обед

16.00-аштанга-виньяса йога

17.30- лекция/практика (массаж)

19.00 –ужин

24.10. День десятый:

7.00 –хатха-йога

8.30 – пранаяма

9.30- завтрак

12.00- церемония закрытия

13.00 – обед, свободное время

19.00- ужин

25.10 – завтрак, трансфер в Катманду

Далее (25-27.10) все желающие могут присоединиться к экскурсионной программе в Катманду! (проживание и питание за свой счёт).